Egészségpszichológusként és stresszkezelési trénerként célom, hogy támogassam a hozzám fordulókat az élet különböző szakaszaiban felmerülő lelki nehézségek, kihívások és változások kezelésében. Munkám során biztonságos, elfogadó légkörben segítek a problémák megértésében, a személyes erőforrások feltárásában és a hatékony megküzdési módok kialakításában.
Hiszek abban, hogy a testi és lelki egészség szorosan összefügg, ezért munkámban integrált szemléletet képviselek. Elsősorban gyakorlatorientált, kognitív viselkedésterápiás (CBT) eszközöket alkalmazok, ugyanakkor rendszerszemléletben dolgozom, így fontosnak tartom a családi, párkapcsolati és egyéb jelentős kapcsolatok szerepének megértését is. A közös munka során nemcsak az aktuális nehézségekre, hanem a meglévő erőforrásokra és a hosszú távú jóllétet támogató változásokra is fókuszálunk.
A hozzám fordulók számos témában kérhetnek támogatást, többek között stresszkezelés, élethelyzeti elakadások, krízisek, önismereti kérdések, önértékelési nehézségek, kommunikációs problémák, önérvényesítés, határhúzás, párkapcsolati és családi nehézségek, valamint különböző életszakasz-váltások kapcsán.
Kiemelt szakmai érdeklődési területeim közé tartozik az egészségpszichológia, a longevity szemlélet, a demencia és a krónikus betegségek megelőzése, az egészségtámogató életmód kialakítása, az alvás egészsége, valamint a változókor pszichológiai vonatkozásai. Fontosnak tartom, hogy a hozzám fordulók ne csupán a nehézségek kezelésében kapjanak segítséget, hanem olyan készségeket és eszközöket sajátítsanak el, amelyek hosszú távon is támogatják testi-lelki jóllétüket és életminőségüket.
Képesítések
• Egészségpszichológia MSc – University College London
• Klinikai pszichológia BSc – Goldsmiths, University of London
• Élettudományok és dietetika FdSc – University of Westminster
• Család- és párterápia módszerspecifikus képzés – Magyar Családterápiás Egyesület • Stresszkezelési és asszertív kommunikációs tréner, facilitátor – Selye János Magatartástudományi Intézet
