Pszichológusként fontos számomra, hogy a közös munka egy elfogadó, biztonságos és partneri légkörben történjen. Személyközpontú és megoldásfókuszú szemlélettel dolgozom, amelyet kognitív viselkedésterápiás eszközökkel, valamint relaxációs és stresszkezelési technikákkal egészítek ki.
A hozzám fordulókkal közösen keressük meg, hogy mi áll az aktuális nehézségek hátterében, és milyen változtatások, megküzdési módok vagy gyakorlati eszközök segíthetnek a mindennapokban. Különösen közel állnak hozzám az önismereti kérdések, az életvezetési elakadások, a párkapcsolati és családi nehézségek, valamint a munkával és a mindennapi élet kihívásaival járó stressz és bizonytalanság.
Szakmai tapasztalataimat az egészségügy, az oktatás, valamint vállalati és HR környezetben szereztem. Egészségpszichológiai szemléletű képzettségem mellett a munka- és szervezetpszichológia területén is dolgoztam, így a munka világának kihívásai – többek között a teljesítménnyel kapcsolatos elvárások, a túlterheltség, a kiégés és a munka-magánélet egyensúlya – közel állnak hozzám.
Hiszek abban, hogy a pszichológiai munka nem arról szól, hogy kész válaszokat keressünk, hanem inkább egy közös gondolkodási folyamatról, amelyben lépésről lépésre közelebb kerülhetünk egy kiegyensúlyozottabb működéshez.
Amiben segíthetek:
· Életvezetés és élethelyzeti változásokkal való megküzdés
· Stressz, szorongás, túlterheltség és érzelmi kimerültség
· Kommunikációs, kapcsolati nehézségek, határhúzás, konfliktuskezelés
· Munkahelyi, teljesítménnyel kapcsolatos szorongás, kiégés, munka-magánélet egyensúly
· Párkapcsolati problémák, magány, társashelyzetben megélt nehézségek
· Pálya- és karrierdilemmák
· Önismeret; önértékelés, önbizalom fejlesztése
