Rácz-Dienes Adrienn vagyok, okleveles pszichológus, relaxációs gyakorlatvezető és képzésben lévő szimbólumterapeuta.
A pszichológiai tanulmányaimat már dolgozó nőként és édesanyaként végeztem. Ez a kihívásokkal teli időszak megerősített abban a hitemben, hogy ha eléggé bízunk magunkban, lehetőséget és teret adunk a változásnak, akkor minden nehézség ellenére teljesebbé tehetjük a mindennapjainkat. Ezt a gondolatot szem előtt tartva igyekszem támogatni azokat, akik segítségért fordulnak hozzám.
Amennyiben úgy érzi, hogy nem találja életében az egyensúlyt, nehézségekbe ütközött, vagy változás előtt áll, esetleg elindulna az önismeret útján, várom megkeresését. Közös munkánk során dolgozhatunk az autogén tréning technikával, valamint relaxált állapotban történő képek hívásával is. A módszer segít megengedő és elfogadó módon közelíteni önmagunkhoz és könnyebb hozzáférést nyújt belső világunk felé. Ehhez a világhoz segítek megtalálni az ajtót, hogy beléphessen rajta és haladhasson az úton, ami lehet, hogy nem mindig egyszerű, de ott leszek, hogy támogassam benne.
Amiben segíthetek:
Életvezetési nehézségek
Stresszkezelés
Alvásproblémák
Önismeret
Önértékeléssel kapcsolatos nehézségek
Társas kapcsolati nehézségek
Kommunikációs problémák
Konfliktuskezelés
Érzelemkifejezési nehézségek
Várandósság alatti lelki támogatás
Anyává / szülővé válás nehézségei
Kismamákat speciális várandósóknak kidolgozott autogén tréning és imaginációs folyamattal tudom kísérni, mely segít ráhangolódni az anyaságra és mélyíti az anya-magzat kapcsolatot.
Tanulmányaim:
2021-2024: Meditáció-imagináció (Akkreditált módszerspecifikus képzés) - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület.
2022-2024: Pszichológia (MA) – Károli Gáspár Református Egyetem, Budapest.
2021: Gyermek-, serdülőkor és várandósok relaxációja (Specializáció) - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület.
2019-2020: Relaxációs módszerek (Autogén Tréning - Akkreditált módszerspecifikus képzés) - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület.
2018-2021: Viselkedéselemző – Károli Gáspár Református Egyetem, Budapest.
